Todos experimentamos dolor en distintos momentos de nuestra vida, el problema es cuando éste no revierte y se convierte en una experiencia crónica Es entonces cuando la calidad de vida del individuo empieza a verse seriamente dañada y resulta especialmente importante que encuentre herramientas que le ayuden a manejarlo del mejor modo posible. Esta obra pretende aportar algo de luz en este punto, tanto a los profesionales que trabajan en este campo,...

La obesidad es una enfermedad crónica, compleja, en la que están implicados factores muy diversos. La psicología tiene un papel muy importante que cubrir en el tratamiento de la obesidad, con la modificación y control de aquellas variables psicológicas (emocionales y conductuales) implicadas en su inicio, desarrollo y mantenimiento. Obesidad y trastorno por atracón pretende destacar la importancia que para su tratamiento supone tener en cuenta...

Las claves para desarrollar tu vida social construyendo sólidas amistades ¿Quieres hacer amigos pero no sabes cómo? ¿Sientes que tu timidez te frena o simplemente no sabes dónde buscar? En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber sobre las tácticas para hacer nuevos amigos, que te ayudarán a rodearte de gente interesante y a sentirte mejor contigo mismo. En tan solo 50 minutos, conseguirás: • Conocer con precisión...

¡Mira la vida con optimismo! ¿Estás atravesando una época de desánimo generalizado y no sabes cómo salir de esa espiral? ¿Quieres corregir actitudes y hábitos que favorecen la depresión? En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber para salir de una depresión y evolucionar de una forma más saludable. En tan solo 50 minutos, conseguirás: • Aprender a diferenciar la depresión de otros estados temporales menos graves...

No dejes que tus hijos apaguen la llama ¿Te cuesta encontrar momentos para ti mismo, para tu pareja y para tu familia? ¿Sientes que te alejas de tu pareja y que la rutina se instala cada vez más en tu hogar? En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber para conciliar tu vida amorosa y familiar y encontrar el equilibrio que tanto buscas. En tan solo 50 minutos, conseguirás: • Recobrar el equilibrio entre tu vida personal,...

¡Acéptate y asúmete! ¿Cambiarías algo de ti que te hace sufrir? ¿Quieres aprender a adoptar actitudes más positivas ante la vida para que tu autoestima no salga dañada? En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber para dejar atrás tus complejos y aceptarte tal y como eres. En tan solo 50 minutos, conseguirás: • Saber más acerca de las visiones deformadas físicas o psicológicas que tenemos de la realidad y que...

¡Respira hondo y mira hacia adelante! ¿Tienes un nudo permanente en el estómago? ¿Quieres dejar atrás ese constante estado de nerviosismo? En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber para dejar atrás la ansiedad y eliminar esos factores que te mantienen atado a este incómodo e incapacitante mal. En tan solo 50 minutos, conseguirás: • Aprender a diferenciar entre estrés, angustia y ansiedad y conocer cuáles son...

¡Aprende a descifrar los mensajes de tu bebé! ¿Te pones nervioso en cuanto tu hijo llora porque no entiendes qué quiere? ¿Crees que no eres capaz de responder a su desasosiego? En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber sobre los motivos que provocan el llanto de tu bebé, que te permitirá colmar sus necesidades de forma eficaz. En tan solo 50 minutos, conseguirás: • Comprender las distintas fases de llanto de los...

¡Entra en la red y obtén la cita de tus sueños! ¿Estás cansado de las citas organizadas por amigos? ¿Quieres conocer a alguien que comparta tus mismos intereses, pero no tienes tiempo? En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber acerca de los portales de citas, un fenómeno en boga que te ayudará a encontrar a la persona adecuada. En tan solo 50 minutos, conseguirás: • Comparar los sitios de encuentros más...

¡Cuídate por dentro y por fuera gracias al shiatsu! ¿Sientes que tu energía está desequilibrada? ¿Te gustaría volver a estar en paz contigo mismo? En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber sobre el shiatsu, que te permitirá ejercitar tu cuerpo y tu mente para vivir en armonía. En tan solo 50 minutos, conseguirás: • Saber de primera mano los principios que sirven de base para el shiatsu, una técnica relajante...